Servicio de Entrenamiento personal
Entrenamiento funcional
Entrenamiento global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. Mejorando la resistencia, la coordinación, la fuerza muscular y la agilidad.
Entrenamiento de resistencia
Entrenamiento basado en la mejora de la capacidad aeróbica para deportes de carácter continuo como ciclismo, running, natación…
Prevención de lesiones
Preparación basada en el fortalecimiento muscular para preparar al cuerpo de cara a un esfuerzo
de mayor nivel de forma saludable evitando que este se dañe.
Deporte durante el embarazo
Para aquellas mamás deportistas que quieren seguir realizando actividad fisica durante esta etapa
incluyendo los ejercicios específicos de preparación al parto.
Preparación al parto
Técnicas efectivas que te ayudarán a preparar el momento del parto y a controlar los nervios.
Masaje perineal, ejercicios de Kegel, suelo pélvico…
Post-parto
Recuperación de la forma física después del parto.
Tercera edad
Actividad física para disminuir los efectos del envejecimiento y preservar la capacidad funcional.
Pilates
El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa
respiración. Desarrolla un preciso trabajo de toda la musculatura.