Vitamina C, una buena aliada
Es un potente antioxidante, neutralizando radicales libres. Además de cofactor en reacción químicas (colageno, neurotransmisores, sistema inmune: liberación interferones, glóbulos blancos, etc. ¿Cuáles es la dosis? Se recomienda un mínimo de 100mg día.– En Embarazo/Lactancia: 100 a 200 mg/día– En Fumadores, es también necesario su aumento. Los niveles óptimos serían de: 150mg/díaLa ingesta máxima tolerable […]