Reducir Estrés
Tranquilidad
Beautiful Boy, una lectura recomendada.
Con motivo del Día del Libro, que se celebra el 23 de abril, vamos a recomendar una serie de libros relacionados de alguna manera con los 3 componentes de Nutrición CyD: nutrición, entrenamiento y psicología.
Regulación Emocional
La regulación emocional es un proceso por el cual las personas podemos observar, evaluar y modificar nuestros procesos emocionales con un objetivo. Este proceso puede ser adaptativo o puede ser disfuncional. En este último caso, se ha observado que este proceso es crucial en diversos problemas de salud mental, como en la sintomatología depresiva, en […]
Ritmos circadianos
Los ritmos circadianos son procesos biológicos que se repiten cada 24 horas aproximadamente siguiendo ciclos.
Un ejemplo conocido es el ciclo vigilia sueño, pero hay otros procesos que siguen esta ciclicidad como puede ser nuestra temperatura corporal…
¿Existe riesgo en el uso de las nuevas tecnologías?
Las nuevas tecnologías pueden afectar en gran medida a niños/as y adolescentes. Un comportamiento adictivo consiste en una preocupación excesiva por las actividades que tienen lugar en Internet y un uso incontrolable.