Cafeína y entrenamiento de resistencia

Buenos días, ¿alguien se ha levantado de buen humor?

¿Qué beneficios nos podría aportar la cafeína en nuestros entrenamientos? ¡Vamos a ver!

La cafeína estimula nuestro sistema nervioso, ayudando a la activación metabólica. Nos ayuda a mejorar el estado de alarma y a reducir la sensación esfuerzo y cansancio.

Bloquea los receptores de adenosina, mejorando tanto la resistencia como la intensidad. 

Estimula la producción de endorfinas durante el entrenamiento y/o #competicion. Además, mejora las funciones neuromusculares.

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Verónica Santoyo

Verónica Santoyo

Nutricionista Integrativa

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